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【央视新闻客户端】

每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)

30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度
，一般30分钟到60分钟
、步数6000步至1万步为宜 。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适 ，还可以分两段或者三段来走路
，这样对身体是有益的
。 ”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士 、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。